כאבים לאורך הזוקפי גב..
השבוע התאמנתי כרגיל, וגם עזרתי לדוד שלי ולאבא שלי להרים עצים לארונות, עם שרירים תפוסים הרמתי במשך יומיים ככה עצים יחסית כבדים, ועכשיו כבר כמה ימים שהגב שלי עייף.. ואני מרגיש כאב קצת בגב התחתון כאילו יש עליו עומס,
אין ממה לדאוג מהחוליות כל עוד אני מרגיש את זה בשרירי הגב עצמם נכון?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|