ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
החלום שלי זה לקעקע מוט בגב, מוט קצר לרוחב (מכתף לכתף)
ואז להתחיל להזריק כמו גדול ולהפוך את המוט הקצר למוט אולימפי 2.10 
..............vvvvv vvvvv
........vvvvvv vvv vvvvvvv
___________________________
___________המוט_____________
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
.......vvvvvvvvvvvvvvvvvvv
..........vvvvvvvvvvvvv
...............vvvvvvv
................VVVVV
................VVVVV
................VVVVVV
..............VVVVVVVV
מוט שגודל עם הגב !!! 
עריך: נהרס... באסה, אבל בתח הבנתם את הכוונה חח |
חח ולקעקע בקצוות פלטות קטנות יחסית של 10 באזור של הכתף אחורית ושתגדל לאט לאט זה יהפוך לפלטה של 20 :O