ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
כן, כן. לפעמים זה נראה לאנשים שככול שתבלה יותר זמן בחדר כושר כך תגדל יותר, אז צר לי לומר - זה בדיוק ההפך. אמנם הנושא הזה הוא מאד אינדיבידואלי שכן כול בנאדם בעל גנטיקה שונה, התאוששות גם קשורה בתזונה, אבל לרוב עדיף לעבוד במסה 4 פעמים בשבוע (אפשר 5 אם רוצים לתת דגש לשריר חלש) ויש כאלה שמעדיפים אפילו 3.
|
ממש לא.
בקשר למשפט הראשון, רק מתחילים\חסרי ידע וכו' חושבים שככל שאתה מבלה יותר זמן במכון תגדל יותר, זה ידוע שזה ממש לא ככה.
השאלה היא - באיזו חלוקה אתה עובד? אם אתה עובד ABCDE - כבר עברת את ה-4 פעמים, ואין פה הפרזה, כי כזו היא התכנית.
ABC 5 פעמים בשבוע למשל? יתר על המידה? ממש לא.
זה עניין ממש מורכב, אי אפשר להגיד חד משמעית שלעבוד 4 פעמים בשבוע זה ה'אידיאל' וגם לא על מספר אחר.