אשכול: קראב סייקלינג בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-08, 16:55   #5
rg12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrg12
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 580
ברירת מחדל
אתה לא הבנת נכון, זה 10-12 גר' פחמימה לכל ק"ג משקל גוף ביום העמסה שהוא אומר שעושים יום כזה אחד לעשרה ימים בערך. אם תעשה ככה כל יום אתה תשמין בטירוף.
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
rg12 מנותק   הגב עם ציטוט