05-04-08, 16:13
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
ארבל, כמה סטים אתה עושה לשריר גדול וקטן?
אני עובד על ABCD כבר למעלה מ8 חודש, תוכנית מעולה. עשיתי הרבה זמן ABC עד שהגעתי למסקנה שזה לא רציני לעשות אימון רגליים וכתפיים ביחד.
במסה לא צריך לעבור את רף ה-4 אימונים בשבוע (וזה תקף גם לבנאדם על סייקל).
|
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|
|
|