חחבסוף הפוסט יצא מיותר כי במילא אין לי זמן להתאמן היום יש דברי םטיפה יותר חשובים היום...
דרך אגב התכוונתי לעשו תאת הכתפיים ביום שישי אחרי החזה אבל פתאום אני בא לעשות סט חימום של כתפיים ואני אפילו לא מצליח להרים את הדאמבלים חזרה אחת חח
__________________
|