אשכול: תוכנית Ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-08, 13:56   #11
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
אתם צודקים, לפי דעתי אם אתה רק התחלת להיתאמן תעשה Full Body Work, תהיה בקיע בתוכנית חודשיים- חודש וחצי ואז תעבור ל ab לפי דעתי זה יהיה קשה לך ועדיף שקודם שתתחיל עם fbw זה יהיה מצויין בשבילך אני ניסיתי לעזור לך עם התוכנית של ab אבל תאכלס עדיף לך להתחיל עם fbw.. אם אתה מתעקש אז תעשה ab למרות שלא מומלץ לכאלה שנמצאים קצת במכוון
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט