ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי לוזון
בגדול נראה סבבה..
אבל תוסיף בחלקים הגדולים עוד סטים..
חלקים גדולים=חזה,גב ורגליים
חלקים קטנים=כל השאר..
תעשה שיצא לך על חלק גדול 12 סטים
ולחלק קטן 9 סטים וזה יראה פצצה..
|
אתה בטוח?
זה יוצא שבחזה,גב,רגליים אני צריך להעלות הכל ל4 סטים
ולחלקים הקטנים להוסיף עוד תרגיל..
זה לא יותר מידי כבר?