ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי JoeTwille
תבין שיש לי בעיה חמורה ברגל ואני צריך לרוץ לגיבוש שיש לי עוד מעט.
אני אצל פיזיוטרפיסט 4 פעמים בשבוע כמעת..
גיבוש מטכ''ל עוד מעט ואני לא מסוגל לרוץ יותר מ15 דקות בלי שיהיו לי כאבים אדירים ><
אפדרין גם מעלה לך את המטבוליזם, מדכא את הרעב והמון דברים שעוזרים בחיטוב.
|
בוא נגיד שכדאי לך לשכוח מהגיבוש אם יש לך כאבים
כשאני עשיתי גיבוש חזרתי אחר כך הביתה, הגוף שלי היה כל כך מפורק שלקח לי יותר משבוע להתאושש
קצת סוטים מהנושא של הבודיבילדינג אבל אני הייתי ביחידה מובחרת וכדאי מאוד שלא תעשה לעצמך נזק כי אחר כך במשך השירו ת אתה (וביחידות כאלה זה בוודאות) תגרום נזק שלפעמים בלתי הפיך
שחיקות סחוס-רצועות-שברי מאמץ-וכו'
חוץ מזה, אתה לא כפיר אדרי, אתה לא צריך אפדרין, וכילד שעוד לא בן 18 מאוד כדאי שתשמור על הגוף שלך מהחומרים האלה ובעיקר מפציעות