איך אתה יכול לקרוא לי שחיף ? אתה שוקל 59 קילו תגיד אתה בסדר ?????????????????????
דבר שני
מצאתי את הכף,שאלתי את זה שמכר לי הוא ממש הגזים לדעתי אמר לי 3- סקופים בבוקר 3-אחרי אימון 3- בערב יענו 9 ביום ??
לא משנה כבר היעוץ מצאתי שלסקופ אחד 30 גרם-יש 44 גרם פחמימות.. בקיצור אני יקח 2~3 ביום
בוקר -לפני אימון-אחרי אימון
__________________
If you dont use it,you lose it
מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
|