ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי osher123
http://www.israelbody.org/index.asp?...83&searchparam
בסעיף 9
רשום:
אין צורך "לדבוק" בדיוק לאחר התוכנית ב-100% מהזמן. למעשה, הצבת תנאים שכאלה עשויה להוביל, בסופו של דבר, לכישלונות רבים. לדוגמא, הרבה אנשים נכנסים למשטר אימונים ודיאטה קפדני, נוקשה וחריף, אך לאחר כמה זמן מבחינים בשינויים הפוכים לחלוטין ממה שציפו.
זה נכון שאם אני לא עושה צ'יט אף פעם ועוקב ב100% על התפריט שבנו לי (מומחה ישראל בודי) אז אני לא אגיע לתוצאה רצויה? 
|
לא נכון.צ'יט מטרתו להשביע את הרעב הפסיכולוגי המצטבר שנוצר כתוצאה מתפריט תזונתי תובעני.
דווקא אם לא תעשה ייתכן שתגיע לתוצאה יותר מהר...
ה"שינויים ההפוכים" כפי שנאמר במאמר הם תוצאה של מוטיבצית יתר שבסופו של דבר מוביל לתוצאות ההפוכות ממה שרצינו,זאת כי הלחץ שאנו מפעילים על עצמנו להשגת המטרות כ"כ גדול,שבסופו של דבר אנו נכשלים.