ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שי עקירב
המליצו והמליצו והמליצו והמליצו והחלטתי שאני מתחיל לקחת 
http://www.israelbody.org/index.asp?...aram=אומגה%203
יש בזה 60 כדורים, ואני לוקח פעמיים ביום.. פעם אחת בבוקר עם הארוחה.. ופעם אחת בערב עם הארוחה... מקווה שזה יעזור.. אוקיי חברה מישהו יכול לספר? להמליץ? כמה פעמים לקחת ביום? האם 2 זה הרבה? מתי כדאי? תוך כמה זמן רואים שזה מתחיל להשפיע ? האם זה שווה את הכסף?
תודה רבה ושבת שלום ומבורכת |
שמן דגים זה עוד מקור לשומן איכותי ,שאתה אוכל שמן זית אתה מרגיש השפעה מיוחדת?כנ"ל פה.
ההמלצה הרווחת בקרב מתאמנים אשר לא אוכלים דגים היא לקחת 6 כפסולות ביום.
אני מעדיף לאכול פעמיים בשבוע מנה יפה של דג שמכיל אומגה 3 בכמות גבוהה כמו :סלמון,מקרל,סרדינים.