אשכול: שאלה בקשר לתוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-04-08, 10:06   #1
shay90030
חבר חדש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 8
ברירת מחדל שאלה בקשר לתוכנית ab
באחד משני האימונים אני עושה גב,יד קדמית וכתפיים. לשריר גדול 2 תרגילים ו8 סטים ולשריר קטן 2 תרגילים 6 סטים.השאלה שלי היא יותר עדיף.לעבוד על הגב ב 3 תרגילים כפול 3 סטים,או להישאר על 2 תרגילים כפול 4 סטים? תודה
shay90030 מנותק   הגב עם ציטוט