התחלתי אתמול פגישות יעוץ עם גיל (חיטוב) ולכן אני רוצה לעלות תמונות כדי שתראו מה השינויים שיהיו.
קצת רקע: גיל 15 הייתי שוקל 88 / 89 ק"ג (סמייטרייליר קטן), החלטתי שאני תופס את עצמי בידיים. גיל 16, 67 ק"ג בשיא. ואז התחלתי לעלות קצת במסה וכעת אני עומד על 73.2 ק"ג.
עכשיו אני התחלתי תוכנית חיטוב עם גיל כי אני רוצה קוביות בקיץ ואז כשהקיץ יגמר אנחנו עוברים למסה
תמונה מגיל 15:
נתונים
גיל: 16.6
גובה: 1.71
משקל: 72.3
אחוז שומן (נבדק על ידי גיל בחנות): 14
היקף יד ימין: 34
היקף יד שמאל: 35.5
תמונות כיום לפני התחלת התוכנית עם גיל:
* אל תתייחסו לתמונה שאני עם משקפיים פה (אני בבית אחרי שינה), ברגיל אני עם עדשות ראיה
התמונות בשחור לבן כי אני עכשיו ללא שיזוף כמעט... מתפדח :P
מה דעתכם על השינוי ועל המצב העכשווי שלי?