אשכול
:
עשיתי טעות עם התרגיל ?
צפיה בהודעה בודדת
03-04-08, 20:41
#
11
Avi
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של Avi
הודעות: 2,181
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
BXL
כן,בסגנון הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html
שאתה יושב פשוט על המשטח תופס תמוט ומושך לטבור (אל תעשה כמו האיש בסרטון לפי דעתי הביצוע די שגוי צריך לשמור על גב ישר ולהזיז רק את השכמות)
עדיף שתעשה פול אובר בעמידה
Avi
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיAvi