אשכול: לגבי שריפת שומן בעת פעילות משקולות (חיטוב)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-04-08, 19:28   #6
namo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 196
ברירת מחדל
תודה לכולם...

עדיין אני רוצה לשאול האם הזמן של ה"משקולות" נחשב שתחילת פעילות אירובית כלשהיא, כי הדופק שלי יותר גבוה ויש מאמץ...

האם אחרי אימון של 40 דקות של משקולות , 20 דקות של אירובי בעצימות נמוכה\בינונית יהיה אפקטיבית?
namo מנותק   הגב עם ציטוט