^^
אתה טועה,הוא כבר בן 14 אין שום בעיה שבעולם שהוא יתחיל להתאמן,המון מפתחי גוף מתחרים ואנשים מבוגרים שעוסקים בפיתוח גוף אך לא התחרו התחילו את דרכם בגיל 14.
בקשר לשאלות שלך מה זה כל תרגיל פשוט תרשום הכל על דף ותשאל את המדריך שלך בחדר כושר או סתם אנשים בחדר כושר (רצוי גדולים) שתגיד לעצמך הם מבינים בטח דבר אחד או שניים
