קודם כל התכנית שעכשיו הצגת היא תוכנית שלא יודע מאיפה הבאת אותה,מה קשור גם מקבילים לגב?
בקיצור ולעניין תתחיל עם התכנית Fbw מהאתר (זאת שנתת קישור אליה) תעבוד איתה למשך חודש ואחרי זה תעבור לאחת מתוכניות ה Ab. ותתחיל לאכול!! ראה מאמרים באתר לעלייה במאסה.
בהצלחה.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|