[sneori2]

פורסם במקור על ידי Ferrari F430

1.http://exrx.net/WeightExercises/Pect...nal/DBFly.html

2.http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html

3.http://exrx.net/WeightExercises/Hams...ngLegCurl.html

4. http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html

תודה רבה...

ועכשיו.. תרגיל 4... אז במכון שאני מתאמן בו אין תמכונה הזאת... מה לעשות?!