ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 753dfx
תוכנית אימונים ישלי וגם יש תוצאות אני כבר לא שחיף  אחרי 7 חודשים
אבל אני מקווה בעזרת הגינר לשפר ולהעיץ תוצאות
כמה אתה אומר צריך לצרוך ביום שכף אחת זה בערך 685 קלוריות ומתי וכול הקטע שאני צריך לחסוך בו כמה שיותר כי 300 שח לא באים בקלות |
אתה שוקל 19 קילו פחות מהגובה שלך... אם אתה לא שחיף אז מי כן?