בקשר לפחמימות לפני אימון בחיטוב
היי,
אני רוצה לבין את העניין הזה.
אומרים שצריך לקחת פחמימות לפני אימון, כמו למשל תפוח או לא משנה מה, בשביל שיהיה לך "אנרגיה" לאימון...
אח"כ אני קורא שבמהלך האירובי, בחצי שעה הראשונה בערך לא שורפים כלום אלה שורפים בכלל את מאגר הפחמימות, ורק אח"כ שומן..
אז אני רוצה לדעת למה בכלל אני לוקח פחמימות ואח"כ מבזבז "זמן" בשביל לשורף אותם?
|