ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
כן אני יודע אחי ראיתי כבר את שתי התרגילים האלו לא יודע אני בכל זאת חושב שזה חרטא כל הקטע של להשען וזה אני מכיר את זה לדעתי בכל זאת יד אחורית עובדת כן הכי חזק יותר מהחזה בכל מצב... יכול להיות שאני טועה...
|
זה נכון....
כאשר המומנט הוא לכיוון פשיטה במרפק העבודה תהיה בעיקר על פושטי המרפק
כאשר המומנט הוא לכיוון קירוב בכתף העבודה תהיה בעיקר על הסיבים התחתונים של החזה.
למה קשה לך בשניהם? זה כי העומס המוטל על התלת-ראשי גדול בשני המצבים ועוד סיבות לא מעניינות כ"כ...