02-04-08, 20:22
|
#10
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
כן,בסגנון הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html
שאתה יושב פשוט על המשטח תופס תמוט ומושך לטבור (אל תעשה כמו האיש בסרטון לפי דעתי הביצוע די שגוי צריך לשמור על גב ישר ולהזיז רק את השכמות)
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|