[tomerA]

זה במיוחד מתאים לכאלה שמעל 15% שומן ולא יודעים האם קודם לחטב או לעשות מסה ואז לחטב כי הם חושבים שאין להם מסה.
בכללי המאמר גם מסביר על מצבים בהם הגוף נוטה לאגור יותר שומן ופחות שריר והפוך.

http://www.bodyrecomposition.com/Mis...s/bodyfat.html