ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bxl
מקבילים באחיזה רחבה - עבודה חזקה יותר על החזה והיד אחורית עובדת בתור מייצב.
מקבילים באחיזה צרה - עבודה חזקה יותר על היד אחורית והחזה עובד בתור מייצב.
מקבילים באחיזה רחבה לפי דעתי זה אחד התרגילים לחזה  |
גם החזה וגם היד אחורית מתכווצים דינאמי.