ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
סתקל שאלתי עוד שאלה עם אתה מבין ........
הבנתי אחי שמע אומרים שהתרגיל הזה אחד המומלצים ...... למה הוא עובד על הרבה חלקים
אז איפה יותר כדאי להכניס אותו בחזה או ביד אחורית ?
אז למה התרגיל הזה כולכך טוב שהרבה ממלצים על התרגיל ...
|
מה זאת אומרת למה הוא כל כך טוב ?
כי מקבילים זה תרגיל מאוד טוב אחי אין מה להתווכח !
יש המון שעושים מין דבר כזה של להכניס אותו באימון של חזה ויד אחורית זאת אומרת תרגיל אחד ליד אחורית נגיד לחיצה צרפתית ובחזה שמים לחיצת חזה נגיד פלייס עליון ומקבילים סתם אני נותן דוגמא...
או שאתה יכול לעשות גם רגיל את החזה ולשים את זה במקום תרגיל אחד ביד אחורית.
בנוסף לזה לא אין שם תרגיל שעובד ספציפית על גב תחתון אני בטוח שיש לכם מכשיר שעובד על גב תחתון תוסיף אותו אחלה תרגיל.
והסברתי לך מקבילים עובד רק על יד אחורית וחזה תחתון ממה שאני יודע אין עוד חלקים...