ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
מקבילים עובד על גב ? :]
על זה עוד לא שמעתי... 
מקבילים עובד על יד אחורית וחזה תחתון אומרים שיש שתי אחיזות צרה ורחבה רחבה זה כאילו יותר על החזה וצרה זה יותר על האחורית לא מבין בחרטא הזה כי זה חרטא לדעתי לדעתי מקבילים זה יותר יד אחורית ובטח שבטח אל תשים אותו בגב...
לגבי מתח זה החלטה שלך צר או רחב כמובן שרחב יותר טוב ומפעיל עוד שרירים. |
סתקל שאלתי עוד שאלה עם אתה מבין ........
הבנתי אחי שמע אומרים שהתרגיל הזה אחד המומלצים ...... למה הוא עובד על הרבה חלקים
אז איפה יותר כדאי להכניס אותו בחזה או ביד אחורית ?
אז למה התרגיל הזה כולכך טוב שהרבה ממלצים על התרגיל ...