ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
איך טרייספס? המרפק אפילו לא זז.
כן זה תרגיל לגב ואם עשית אותו כמו בהדגמה אז זה בסדר רק שאין לזה שום קשר לחתירה.
|
הא אז יענו עשיתי תתרגיל לא נכון ...........
זה התרגיל שאני יעשה ?
http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html
אבל עם איזה מוט בדיוק למה יש כמה סוגים ובאיזה רוחב ?
תמונה