12 סטים לשריר קטן זה בהחלט מוגזם,בתוכניות בסגנון של Abcde אפשר להפציץ באיזה 10 סטים לשריר קטן לכל היותר!! בתוכניות כמו Ab-abc אין צורך ביותר מ 6-7 סטים.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|