[alfi]

פורסם במקור על ידי dabi

איזה עוד נתונים אתה צריך עלי
ודקה מנוחה בין סט של 5 -5-5
או בין כל 5 דקה מנוחה

אחרי כח סט שלם של 5 -5-5 דקה מנוחה

5-5-5 דקה מנוחה 5-5-5 דקה מנוחה 5-5-5 דקה מנוחה