ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nadavx2x
לא הבנתי על מה אתם מיתבווקחים בקיצור תודה על התשובות הבנתי לא קרה לי כלום חח ועוד משהוא יש לי כאבים בשוררש כף היד מה לעשות? לא להיתאמן? בינתיים?
|
90 % מהמתחילים סובלים מבעיות בשורש כף היד,הגידים לא רגילים לעומס, זה די טבעי, גם אצלי זה היה ככה כשרק התחלתי !
הפיתרון זה להפסיק לעבוד על הביספס (יד קדמית) עד שהכאב עובר לגמרי !
בתנועות של לחיצה במוט, לחיצת חזה או לחיצת כתפיים לדוגמה תדאג לא לעקם את שורש כף היד תדאג להחזיק אותו תמיד בקוו ישר (אם הזמן זה יעבור ואז תוכל להחזיק איך שנח לך) !
ועוד טיפ קטן זה להתחיל לעבוד על הגמישות בשורש כף היד, אבל רק אחרי שיעבור לך הכאב !
בהצלחה !
דרך אגב ראיתי שנרשמת באתר בוקס.טו
אם אתה לא מבין משהו, ויש לך שאלות איך לעבוד ומה עושים אז אני ישמח לענות לך באיסי 324132059 מישה או מיכאל השם שלי
גם שאלות שקשורות ל BB אתה יכול לשאול באיסי...
אני מחובר בדרך כלל בין השעות 18:00 ל 22:00 !!!
לילה טוב.