ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
להפך זה ממש קצת!
אני עובד אם 6 סטים ויוצא בחרא הרגשה מהאימון .כאילו אל כל כך מרגיש תיד ואני עובד על מקסימום משקל דמבלים 12
|
האמת שיש לי אינספור אופציות להציע לך:
אם אתה רוצה לאמץ מאוד את כופפי המרפק תעשה דרופ סט (S.D.S) - מכיר?