צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-04-08, 23:23   #3
ArschGesicht
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלArschGesicht
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,506
ברירת מחדל

קודם כל תודה על התגובה!
המטרה שלי בABCD היא לעשות דגש על ידיים בשביל סידור פרופורציות
אז חשבתי מה אם הידיים לא יקבלו מספיק גירוי מאימון גב וחזה וייצא שגם אם אני אעשה אימון ידיים שום תועלת לא תצא מזה אם הגירוי הוא בטווח ארוך מדי
אז האופציות שלי הן ABCD מפוצל ל-3 שרירים גדולים + ידיים שחוץ מהרגליים לפי הבנתי יקבלו גירוי ובאימון ידיים אני הולך להפציץ אותם עם עבודה כבדה ומגוון של תרגילים
ואופצייה ב' זו עבודה ממותנת עם AB, לא יכול לעבוד חזק כל עוד יש לי עוד שרירים לעבוד עליהם לפני שגומרים לי את הכוח וגם אני אוכל לעשות מקסימום 2 תרגילים לידיים בגלל חוסר זמן.. ולפי התוצאות זה לא נראה לי מספיק
אז הנקודה הכללית היא האם ABCD תיהיה טובה לדרישות שלי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related
SlipknoT - Gently
http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M
SlipknoT - Skin Ticket
2.11 סליפנוט בארץ!!!
ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי
עצוב לי..
ArschGesicht מנותק   הגב עם ציטוט