אשכול: כפיפת מרפקים(ביספייס)מוט W
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-04-08, 22:53   #6
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
עדיף לעבוד לדוגמא את 4 הסטים שאני עושה משקולות חופשיות ומוט W כפיפה בכסא הזה או לעשות גם חופשי?
שילוב בין השניים פחות סטים לכל תרגיל
alfi מנותק   הגב עם ציטוט