צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-04-08, 22:49   #1
ArschGesicht
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלArschGesicht
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,506
ברירת מחדל שאלה בנוגע לabcd ולגירוי של שריר

האם יש למישהו נסיון טוב עם Abcd ששווה להתחיל עם התוכנית?
יש לי אופצייה של Abcd או Ab X2 אבל אני לא כ"כ אוהב Ab זה ארוך ומשעמם
ועוד שאלה, נגיד עשיתי אימון גב עם דדליפט בנט אובר חתירה ומתח (סתם הפלצתי תרגילי גב)
האם הידיים יכולות להפתח מהתרגילים הנ"ל מבחינת מסה למרות שזו לא עבודה ישירה?
הכוונה האם יש גירוי מספיק לדו ראשי ולתלת ראשי בשביל שיגדלו?
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related
SlipknoT - Gently
http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M
SlipknoT - Skin Ticket
2.11 סליפנוט בארץ!!!
ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי
עצוב לי..
ArschGesicht מנותק   הגב עם ציטוט