ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי CriminaL
בחיטוב אני ממליץ לך להתחיל מ-4 פעמים בשבוע שכל אימון 25-30 דקות ולעלות לאט לאט.
אני במסה אני עושה 4 פעמים בשבוע אירובי בין 35-40 דקות.
|
לא קשה לך אחר כך להחזיר את כל מה ששרפת ? זה לאכול עוד מלא כדי
להיות במאזן חיובי..