ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
אשמח אם תשאירו כאן דרך ליצור עמכם קשר.
ואני אשאיר גם כאן כמה שאלות כלליות:
1. למה לוקחים את השייק לפני האימון ולא אחריו ?
2. יש להחשיב את השייק הנ"ל שנוסף בימים עם האימון כחלק מהקלוריות המותרות לאותו יום או שזה אקסטרה ?
3. הדרישה של החלבון - הכוונה לחלבון מלא? או חלבון בכלל ?
4. זה קריטי אם בשלב הראשון אשתמש בטונה במים במקום שייק? זה קריטי אם לא אקח אתסף באומגה 3 ?
|
1. למה לא?
2. זה תלוי במידת הדיוק שאתה רוצה
3. חלבון
4. לא; לא קריטי לפחות בטווח הקצר אבל w3 תמיד עדיף