ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Guy_Malka
מה הגיוני לנתונים שלי, כמה קלוריות אני צריך ביום?
מישקל 92 מטר 1.87 בן 16 וחצי...
האתר כתב לי 2158 קלוריות ביום... זה הגיוני?
|
אכן.
זה הקלוריות שהגוף מוציא כאשר אתה במנוחה בדרך כלל מכפילים תוצאה זו ב 1.2-1.5 תלוי ברמת הפעילות.