ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir harduf
יש עוד הרבה עבודה.. אין שריר מסויים לתת בוא דגש.. להגדיל את הכל
מה המטרה שלך? (לאיזה סדר גודל אתה רוצה להגיע?)
אתה יכול לתת דוגמא על איזה סלבריטאי בכד'
נראה טוב בסך הכל.. אתה עובד עם תוכנית תזונה?
|
אממ בערך משהו כזה ( אולי קצת פחות מסה) :
http://img180.imageshack.us/img180/4610/allorikv4.jpg
ואני לא מתאמן עם תוכנית תזונה קבועה אבל אני יודע מה צריך לאכול כל יום .
ותודה .