תזמון שינה
שלום חברים,
בתקופה הקרובה אני הולך להיות ברמן (בשעות הלילה) מתחיל כמעט בחצות ומסיים בבוקר,
מה הנזק לתווח ארוך בשינה (8 שעות רצוף) בצהורים/בוקר?
ובפרט לפיתוח גוף?
אם זה נמשך למשך מספר חודשים טובים,זה יכול להיות מזיק לגוף בצורה כלשהי?
תשובות על סמך ידע,
תודה.
__________________
איפה אדיריאנה?
|