צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-04-08, 00:58   #3
TzviKa
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 371
ברירת מחדל

לגבי השאלה השנייה שלך,
שכיבות שמיכה זה שרירי חזה וטרייספס(יד אחורית). ככל שאתה שם את הידיים רחב יותר כך יש יותר דגש על החזה, וככל שאתה שם אותן צר יותר, יש יותר דגש על היד האחורית.
כשאתה מרים משקולות יד בישיבה, אתה מפעיל את הבייספס(יד קדמית).

בקשר לשאלה הראשונה... יש משו במה שאורן אמר אבל אני לא סגור על זה :p
TzviKa מנותק   הגב עם ציטוט