מפחד שדפקתי תגדילה ותגב
תירהוא הכל טוב ויפה אני היתאמנתי והכל הכשיו אני לא בטוח לגבי כמה תרגילים פולי וחתירה עם משקלים פולי אני עושה נגיד 10 חזרות 3 סטים הכשיו החרי כל אימון יש לי קצת זרמים בגב ולהחרונה שחקתי כדורגל ובעתתי ממש חזק והכל פיתעום החרי זה לא יודע עם זה מהאימון או מהכדורגל ניפתס לי כל הגב הגוף עצמו מה עושים איך ניתן לזהות מה דפקתי והעים אני יגבה עוד אני ממש מפחד אני מטר 69 בן 16
|