ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
אפשר להגיע לגירוי אפילו אחרי סט אחד. הבייספס מקבל הרבה גירוי באימוני גב, זה דבר שני. שלא לדבר על נגיד שריר כמו כתף קדמית שאחרי אימון חזה אינטנסיבי בכלל בקושי צריך לאמן אותו. בעיקרון השריר הקטן שדווקא מקבל יחסית פחות גירוי זה הבייספס. הטרייספס והכתפיים מקבלים מספיק בלחיצות חזה כבדות ולכן אין צורך (ולא תמיד גם יש יכולת) להתיש אותם יותר מדי.
|
לא מסכים על ההסתכלות הזאת
אבל איש בדעתו יחיה.