ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alfi
fbw זה חלוקת האימון לימים.ליחידת אימון אחת אתה יכול להגדיל את העצימות,משך,סוג התרגילים,חזרות,סטים וכן הלאה...
אולי הגיע הזמן לעלות לארבע אימונים בשבוע?!
|
לא הבנתי ממש מה אתה אומר..
אם הייתי יכול הייתי מוסיף עוד יום אימון רק שאני יכול להתאמן 4 ימים בשבוע פעם בכמה שבועות בגלל הרבה לחץ בלימודים וזה קצת בעיה..