ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי JoeTwille
אני לא חושב שאני רוצה שהגוף ישמור על שומן בגוף שלי...
אני מנסה לשרוף X:
|
תקרא את המאמר הזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2
אני אצטט לך את מה שאתה צריך להשים לו דגש
"נכון, אמנם אנחנו בתקופת החיטוב אך עדיין עלינו לצרוך שומן. השומן יסייע לנו להוריד את האינדקס הגליקמי של הארוחה, לאזן את רמות הכולסטרול הרע/טוב ואפילו להגביר את הרגישות לאינסולין.
בנוסף לשומן תפקידים חיוניים ביניהם יצור תקין של הורמונים וממברנות התאים (מעטפת התא).
למעשה, כאשר נאכל כמות נאותה של שומן איכותי בתקופת החיטוב שלנו, גופנו ישרוף יותר שומן !
כאשר איננו צורכים מספיק שומנים, גופנו נכנס למצב של
מגננה ושומר בהדיקות על מאגרי השומן הקיימים
"