ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אהלן,
לאחרונה החלפתי תרגילים, התחלתי לעשות יותר חתירות באימונים ובכלל שיניתי את תוכנית האימונים.
קרה לי כבר פעמיים שלוש שקמתי עם צוואר תפוס , קצת ליד הכתף לדעתי באיזור הטרפז... זה דבר נפוץ? ממה זה יכול להגרם?
|
יש הרבה סיבות אם כי לפי מה שאתה מתאר זה נשמע לי תנוחת מנח צווארית,בית חזה,שכמות לקויה - תשתדל לשמור על המשך ישיר של קו עמוד השדרה והצוואר.אם זה ממשיך תגיד נעלה פתרונות אחרים.כאבים באזור הטרפז העליון-צוואר-בהקרנה לראש מאוד נפוצים בקרב כלל האנשים ולא רק מתאמנים