פיתוח גוף זה לא מדע כתוב מראש, אתה יכול לעשות "לפי הספר" 12 לגדול ו9 לקטן או לעשות לפי גילח\ שלפעמים סותר את הגישה הזאת, ולהתקדם יותר, ובאותה מידה יכול להיות שהשיטה של גיל תעבוד פחות.
משתנה בין אדם לאדם.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|