ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה האפקט של אימון במשקל נמוך והרבה חזרה ?

שחר · 31-03-08, 17:03

לפי מה אתה מסביר -שזה אפילו מומלץ לשיפור התרגילים במסה ?

ולגבי האחוזים 65 אחוז - לעשות סט עולה או שבמשקל קבוע ?
ומבחינת נפח השריר ,בהנחה ששומר על תזונה מספקת יכול לגדול ? תאורטית .

31-03-08, 17:03	#5
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	לפי מה אתה מסביר -שזה אפילו מומלץ לשיפור התרגילים במסה ? ולגבי האחוזים 65 אחוז - לעשות סט עולה או שבמשקל קבוע ? ומבחינת נפח השריר ,בהנחה ששומר על תזונה מספקת יכול לגדול ? תאורטית . __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !