ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HareLevi
עליתי משו כמו 2-3 אחוז שומן, ואיזה פרטים אתה רוצה?!
אמרו לי לקצץ קצת בפחמימות ולהשאיר את כמות החלבון כמו שהיא + אירובי ואני יראה כבר שינוי, חוץ מזה אני מתכנן חיטוב קצר משו כמו חודש- חודש וחצי.
וזה הכל שאלתי רק מה לעשות בקשר לאימונים.. ואתה רוצה להגיד לי שאני יירד 10 קילו בחודש :):):):)?
|
נראלי שהוא התכוון לפרטים יעני משקל גובה אחוז שומן וכו'..
אין סיבה שלא תרד איזה 10 קילו אם אתה בחיטוב רציני, ותדפוק ריצות..