ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 17-12-06, 13:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DarkGulis

אתה אדיוט?
החלבון שצריך זה המקשל*1.2 לפי המאמרים פה אני שוקל 60...

לא נכון בתור מפתח גוף כדי שתיהיה על 1.8-2.5 גרם חלבון(מלא+חסר) כפול המסת גוף רזה (משקל הגוף ללא שומן)